文章分享--放得下 黃小顥

任何生命都有年老逝去的時候；任何旅程都有崎嶇迂迴的時候。兩者皆如太陽東升西落般正常，為何要捨不得、放不下呢？

捨不得是在天堂與地獄間的樓梯之中不斷排徊，而放得下就是最後的階梯，和嚮往天堂的動力。若對生命、事物放不下，就只能遊蕩於天堂地獄之間，極樂世界的光輝伸手可得，卻要面臨兩難的抉擇：是要斬斷因緣的孽障，披上純白的外衣，長出雙翅，飛入極樂世界？還是要留戀以往玫瑰般回憶，難以割捨，繼續在天堂地獄間不斷排徊。

很多故事、電影中，壞人終將伏法死去，那好人呢？好人當然也會避免不了生死輪迴，那你我也何嘗不是如此？當親人死去，有些人就會被困在自己的監獄中，茶不思、飯不想，走不出來，好像死的不只有親人，還有自己。禁錮了自由、奔放的心靈，斷送了大好前程；反觀有些人看得開、放得下，擦乾眼淚，祝福親友能早日升天，又再一次展開屬於自己的新旅程。

「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一簑煙雨任平生。」放下挫折對於曠達的蘇東坡來說，並非難事。遠調黃州、惠州，甚至是中國版圖最南的驛站──儋州，皆能灑脫自在的面對。東坡不管到哪裏都能苦中作樂，寫下膾炙人口的詩文，我想並不是窮鄉僻壤消化了詩人，而是窮鄉僻壤為他所消化。反之，放下困頓，對於屈原來說，卻是難如登天。就算是國君對於他忠實的建言置之不理，也不能如此灰心喪志，憤而投江自殺。徒留「眾人皆醉我獨醒，舉世皆濁我讀清。」的慨嘆在人間。

該放下的，就要放下。執著在哪兒，煩惱就在哪兒，不是嗎？請記得：放下不是一個結束，而是另一個開始，不要怕、不要悔。

文章分享--放得下 謝小安

             「人生是一段不斷拋棄沉重包袱的旅程，我們要捨得放下才能擁有繼續前進的動力。」若只持續背負拖累自己的煩惱或憂愁，再強壯的身體、再健勇的體力，總有倒下崩塌的一天。

                社會如同眾人掌心相對，心意同向而共同建立而成，有人倒下、有人前進，前仆後繼更上層樓。當我們竭盡全力只會施壓，心中的意念是只有壓垮他人，戰勝對方的念頭，災難就極有可能悄悄降臨身旁；反觀，一旦若也只懂把重心放在局部，基礎的根基不穩固，而對方突然縮手讓步，我們便容易倒於自我的執著與鑽牛角尖的麻煩中。因此試著緩步前進，試著途中懂得放下，這或許不是損失更不是失敗，反而是更高一層的人生智慧。懂得出手時又明白放手的哲學，成功才有可能到手，我們更能由中習得智慧，邁開步伐向前走。

              通往成功的道路並非是一帆風順，暢通無阻；以學生而言，遭遇失敗、挫折甚至分數不理想的成績，我們更要修正自己的不足，找出努力了但沒有成功的致敗點，精益求精。但事後要懂得放下懊悔和埋怨，然後專心面對下次考試，下一回挑戰，否則一路掛念過去，就容易形成巨大的絆腳石，而遮蔽往前的去路。

                又如，並非周遭與我相處的每個人，都能與我相處融洽。也並不是進入耳中的評論都悅耳動聽，如果只想沉浸在讚揚與褒獎的沐浴中，豈不是只是過著平淡無趣的日子。起初聽見朋友暗中說我壞話時，內在信心的能量瞬間滅了一大半，批評不斷在我心中迴繞，如一場噩夢揮之不去。直至某天光滑平靜的鏡子前，驚見毫無活力光采的人，才發覺笑容多久沒掛在嘴邊，我天天在烏雲的黑暗下，怒視笑樂開懷的敵人。真是傷身又傷心！佐賀的超級阿嬤說：「即使有兩三個人討厭你，轉過身來還有一億人呀！」所以試著將他人的批評當成磨刀石，接受砥礪與考驗，越磨會越亮，絕不能任由環境影響一個人。「心」才是最重要的。心定、心靜、心安，只要轉念懂得放得下，便能突破重重難關，往光明勇往直前。

                 凡事都有兩面，兩面是並存，計較與執著絕對是牽絆成長最大的困難，而懂得「放得下」，絕對是那把關鍵的鑰匙，它不僅能把我們從困阨的牢籠裡解放出來，也能讓年輕生命的我們，學會轉換角度從各種面向看待事情，正面積極地活在洋溢鮮活的陽光照耀下，朋友們我們一起加油努力。

文章分享--放得下 陳小晴

           「放得下」是一種人性的本能，這種本能是為了讓自己的生活無憂無慮，讓自己活得比較快樂；但許多人不會善用這種本能，使自己的生活黯淡無光。

         國小即將畢業時，同學們討論的不是畢業歌怎麼唱，不是將來大家讀的學校一不一樣，更不是自己的偶像要在哪裡開演唱會，而是討論畢業典禮時會不會哭，許多人的答案都是一致的──會，唯獨我最與眾不同。因為我認為，只不過是畢業罷了，又不是永遠都見不到面了，更何況有許多同學都會讀同一所學校，就算沒有太多的機會見面，也可以辦一場同學會啊！沒有必要為了這短暫的分離，而哭得死去活來的，全都只是浪費力氣。當我這樣想時，我的心情就十分舒暢，比起那些同學，我顯得快樂許多。

        在現在的社會中，有許多禁不起考驗的「草莓族」，也有更多好吃懶做的「靠爸族」，這些人一遇到問題，不懂得自行處理，找不到幫忙的管道，又放不下它，只能尋求一些不正常的管道，像是喝酒、吸毒，甚至自殺，讓自己處於一個無限輪迴中，豈不得不償失！這些人若能想辦法讓自己轉換一下，把這些生命之外的事物看輕一點，說不定就能改變現況了。

        在學校，下課的時候，有一位同學因為和別的同學玩，而一不小心，將我心愛的水壺摔破了，已經不能再使用了，那個水壺是媽媽買給我的，我非常愛護它。當那位「肇事者」非常好心的說：「我再買一個一樣的賠你。」，但我立即婉拒。我拒絕的原因並不是覺得，這個是世界上獨一無二的水壺，其他的水壺都不能替代，而是覺得就算打破了，它還是一個水壺，而我會喜歡這個水壺的原因，是因為它是媽媽買的，我也不想對那位同學計較，因為我已經放下了。

        所以當我們碰到問題時，我們不該原地打轉，應該試著放下一些不必要的事，才會有峰迴路轉的機會，也能讓自己較快樂。

文章分享--放得下 王小勳

     放得下，並不完全是出自於「退一步海闊天空｣的磊落坦蕩；或許，是聽天由命的懦弱個性使然；也或許，是自我調適與逼迫，一種有違於本性的期望，強迫自己臣服於現實的世界，自暴自棄，放下一切。

        放得下，其實是轉念，是適度的退讓。當人們放下，便會輕盈自如。長袖善舞的人，也常懂得放下仇恨，營造人際關係，圍棋也正是如此。捨小就大是圍棋中重要的技巧，放下是為了更久遠的利益著想，稱之為「宏觀｣，意謂「宏大｣的著法。漢光武帝－－劉秀在初嘗敗仗後，內部紛亂；難以整治，如一盤散沙。但他放得下失敗的痛苦，努力整頓軍馬，全力迎戰，恢復漢室威嚴。失敗，或許不容易放下，我也曾因頻頻輸棋而一蹶不振，如身陷囹圄般躊躇不前。倘若我不再耿耿於懷，心平氣和，就能東山再起，迎接下一戰。郭泓志曾說：「輸了別氣餒，因為還有下一場球，總有再贏回來的機會。｣對職業球員來說，輸贏可能有關薪水和運動生涯，可是當我們能不看重勝負，享有比賽的樂趣時，是否該放下？有時真的該放下，才會有意想不到的表現，也能看到更廣、更美的世界。

         然而，自古忠孝難兩全。選擇忠或孝或許只是出自本性或被迫無奈，或許是人們選擇，還是命運安排？放得下的人，聽天由命，可能並非真放得下，而是怯懦的個性使然。然而，這緊要關頭怎能輕易放下？聰明人總是懂得替自己決定命運，不一定真能改變，但能證明自己的確努力過了，心安理得，捫心無愧。三國時徐庶選擇了孝，因母親而離開劉備，卻遭母親唾罵，母親一怒，自殺而逝；同為三國時人，姜維也擇於孝因而被迫降於蜀漢。選擇其中一個，就得放下另一個。可是誰捨得放下？徐庶即使降於曹操也不幫忙，忠於故君；姜維降漢後，與孔明知己相見恨晚，助蜀漢一臂之力，忠於本性。天下有多少父母真放得下兒女，那沉重卻甜蜜的負擔？天下有多少君主真放得下知己臣子，讓他投靠他君？我沒選擇過忠與孝，但我想，我會懦弱的聽天由命，因為主動捨棄是很痛苦的折磨。雖然，那是不負責任又膽小的行為。

        林俊傑的歌「可惜沒如果｣中有一句：「要得過且過，才好過。｣某些時候，放下是必要的，但不全然是捨棄，可以圖些正向、良善的利益。簽名會時，一定要擠在一塊兒，在人群中，明星也不見的認識你。可是若退幾步，你便能自在得體會巨星的風采，放下、退讓。然而，若不宜放下，該硬、該選得也不能少，那不過是既明哲保身又利人利己的方法。

    感情，使人放不下，乃人的本性。能有理智的判斷取捨，人生將會寬廣無比，也能一帆風順。

文章分享 -- 放得下 王小璇

               財富、名聲、親情；友情，這也許是平凡人最捨不得的，因為放不下，所以用盡各種手段掠奪、呵護。莊子說: 「人生如浮雲」，選擇放下，也許讓你一無所有，卻能換來瀟灑自在、毫無束縛。

        聽說，鳥兒能飛翔，是因為無牽掛；聽說，動物能預知自己的死期，是因為無煩惱。很多人生活遇到瓶頸，想不開、捨不得、放不下，便去尋短。因一次偶然，我知道了「自殺靈」的下場－假設有人在20歲因遭感情背叛而跳樓結束了生命，生死簿的年齡卻是80歲，這時你必須一直處在自殺當時那種痛苦的境遇中。不斷重演直到60年後陽壽已滿，才能去陰界。天地之大，宇宙之大，總還是有解決的方法，若無計可施時，那就放下吧!俗話說得好: 「船到橋頭自然直，時間是治療傷痛的最佳解藥。」顏回簞瓢屢空，卻不改其樂，比起那些住在朱門卻整天為了芝麻小事而庸人自擾的人們，放下是何等的快樂呀，我們出生時赤裸裸的來，本來就一無所有，感情走了，只是回到了自己一個人的原點；因為放下，人生路途的風景會截然不同。

      「凡事不宜刻，若讀書則不可不刻。」我想，放下，是非常深奧的，必須拿捏得恰當，遇到關鍵時刻，要當機立斷，就像蝮蛇螯手，壯士解腕；但有些事，放下才是最終手段，就如得到絕症，須盡力求醫，等到末期，才宜放下；而在些許事，卻不得放下，就如愛迪生，若他試幾條電線、被朋友嘲笑了幾句就放下，那麼現今就無如此便利的發明了。

          應當在何時放下，這是完全沒有正確解答的，但人活得越長久，傷痛也就累積越多，不如放下，轉個心念，人生活得更快樂。

文章分享 -- 放得下 楊小永

放得下，是面臨壞消息時最好的安慰劑，它們撫慰心靈，使我們忘記，不再執著。停留在過去，無法看見光明的未來，學習放下，整裝之後再出發。

        有的人說話不經大腦，就脫口而出；有的人像帶刺的玫瑰不時刺傷別人的心。過去的我，時常因為放不下旁人的閒言閒語，讓自己心情鬱悶，經過媽媽的開導和時間的累積，我發現一切的怒氣只是白白的浪費在討厭的人身上，一點也不值得，我終於學會放下，那一瞬間心中沈重的石塊不見了，像長了翅膀似的，沒半點憂愁。放得下，能帶給我的是久違不見的笑容。

        常聽到別人說「有捨必有得」，想要「得」，就必須先學會「放得下」。我的一個親戚很喜歡喝酒，因為一次的事故，使他飽嚐了病痛，承擔了自己所造成的嚴重後果。復健期間，他戒了喝酒的習慣，雖然過程十分艱苦，但換來的是一個健康的身體，還有家庭的和樂。學會放下，得到的只會變多，不會變少，只是我們時常缺乏放下的勇氣，因為無法預知能得到、改變什麼，於是猶豫不決！

        當我們眼前有各式各樣令人垂涎三尺的食物時，不禁食指大動，但是我們的胃只有一個，容量有限，想要嚐遍美食，就得學會放下，否則一不留心，可能會撐破肚皮。在我們面臨多重選擇時，學會放下能讓我們很快地選定目標、勇往直前，若是放不下，只會一味的在原地打轉，浪費時間和精力。

    「山重水盡疑無路，柳暗花明又一春」放得下，向前看，迎面而來的景色將會更美！

   

文章分享 -- 放得下 陳小瑀

       「拿得起，就要放得下。」

     「要做，就要做到無可挑剔。」這兩句話看似沒什麼關聯，但延伸的意義可說是雙胞胎呢!

    「拿得起，就要放得下。」，這句話告訴我們，做一件事，如果決定要做，就不能虎頭蛇尾，需要持之以恆，堅持做到最後；但光是堅持到最後是不夠的，還要秉持著「要做，就要做到無可挑剔。」的精神。

        有一次，我挑戰二十分鐘下課，跑10圈操場，再做這件事情當中，我遇到了許多困難，有好幾次想放棄，但是我隨即想起這兩句話，並無時無刻提醒自己：「不可以放棄，要相信自己。」沒想到最後，我竟然完成目標，挑戰成功，還多跑了5圈呢!得到一顆如此完美且十分美好的果實，這就是持之以恆又努力不懈的成果。

         又有一次，姐姐在學期初當應擔任老師的小幫手。由於每天東奔西跑，十分辛苦，才做到一半就放棄了，而這件事情也就由另一名同學接手，沒想到學期結束時，老師卻只獎勵這位到一半接手的同學。姐姐非常不服氣，就提醒老師她也努力也幫忙一半了，為甚麼只有那位同學有獎品?老師回答她：「做一件事情，若無法持之以恆，堅持做到最後，你將無法獲得滿意的成果。」

         所以，你負起多大的責任，就要持之以恆，奮鬥不懈，直到最後，才是拿得起，放得下。

                 學會「拿得起，就要放得下」是每個人都能努力的目標，生命就能更美好。

文章分享-- 放得下 林小藝

        有些事實需要放下，放不下悲傷的往事，那不叫回憶，是拖油瓶；放不下困擾的兩難，稱不上直截、了當，卻得到了「優柔寡斷」的頭銜。然而放不放得下是由心念改變潛意識，並非兩三句話即可逃避現實。

        原住民部落不如都市擁有充足的醫療設備，躺在病床上的原住民，有的微微張著口，口中深邃的黑洞似乎傳出輕柔的迴響；有的瞪大雙眼，黝黑的瞳孔無助地凝視著生命蠟燭流出一滴滴赤紅的蠟油。一幕幕的影像如投影片般，一張張輪番映入徐超斌的眼簾，也在他心中烙下「我要當醫師」的理想。

        到了求學生涯，由於身份不同，長相較為特殊，而招來同學的冷潮熱諷，他照了照無瑕的玻璃鏡面，放下同學的欺侮、辱罵，用炯炯有神的明眸對著鏡中的自己說：「哼！長得比較帥就這樣對我。」

        憑著堅忍不拔的毅力、放任疲憊的肝臟燃燒，他順利考入醫學院。到了奇美醫院當實習醫師時，他日以繼夜地為病人看診，即使體力早已透支，仍展露出那燦爛的陽光笑容，緩和患者緊張的心理壓力，久而久之，病患大多希望能讓他看診，名氣也一日一日壯大了起來。

        一天，他開始思考作為一位醫師的初衷是什麼？財富？不是，追求名利、富麗堂皇的生活？不是。他回憶起幼年，那一幕幕慘不忍睹的影像，是協助弱勢、幫助病患逃離死神的手掌心，想著想著，他決定回到部落設置一間診療所。正當一切皆已準備好時，他腦中傳出空洞的聲響，細細聆聽，是一些疑問「當初我忍受同學的嘲笑、熬夜苦讀、懸梁刺骨，考上醫學系。畢業後進了奇美，加班到凌晨，一切的努力不就是為了過得閒適安逸？過著不愁吃穿的生活嗎？」聲音如跳掉的錄音機，不斷回覆。經過百般地掙扎，他放下四十多萬的月薪；放下大眾努力求取的位置；放下名聲------，他揮了揮衣袖，留下一片譁然。

         回到台東的小診所，重新起家。在台東，他雖得不到功名利碌，但得到了溫暖的人心，人心使他成長、使他感受到自己的價值、使他新中洋溢著一股人情的溫暖。

     「山重水盡疑無路，柳暗花明又一村。」放下眼前的利益，向前邁進或許有意想不到的收穫，何樂而不為呢？